SÁROSPATAK VÁROS RENDELŐINTÉZETE

3950 Sárospatak Comenius u. 20

 

2019-01-02

1.) Sportfoglalkozások tekintetében


-a TRX edzések időpontjai a következők: minden héten kedden és csütörtökön 17:30-tól kezdődnek.
-Step aerobik időpontjai: minden héten kedden és csütörtökön 16:00-tól kezdődnek
-SMR foglalkozás időpontja: minden héten hétfőn és csütörtökön 15:00-tól
-Fogyi klubbunk mely személyi edző által összeállított tornákból és dietetikussal történő konzultációból áll ingyenesen elérhető, előzetes bejelentkezéshez kötött
-Intimtorna indul 2019.01.02-tól, minden héten kedden 16:30-tól
Akkor érdemes eljönnöd:
⦁    ha babát szeretnél, vagy már kismama vagy, mert testednek pont azt a részét készíted fel a szülésre, ahol a legnagyobb szükséged van a rugalmasságra és a jól irányíthatóságra
⦁    ha már szültél és szeretnéd, hogy újra fiatalos legyen az altested
⦁    ha a menstruációd görcsös, vagy szabálytalan
⦁    ha az intim együttléteket szeretnéd örömtelibbé tenni
⦁    ha intenzívebb orgazmusra vágysz
⦁    ha vannak visszatérő altesti gyulladásaid
⦁    hogy megelőzd az inkontinencia kellemetlenségeit
⦁    székrekedés, aranyér, különböző anális gyengeség kapcsán
⦁    hüvelygyengeség
⦁    ha nagyobb libidót szeretnél
⦁    nemiséged intenzívebb megélése, tested, női szerveid működésének megismerése
⦁    amennyiben Te szeretnéd uralni a záróizmaidat , és nem fordítva
⦁    ha ülő munkát végzel

ha sportolsz


⦁    ha allergiás vagy
⦁    ha rendszeresen dohányzol
⦁    ha a menopausa időszakba léptél, vagy még előtte vagy

-Ülőmunkát végzők gerinctornája indul 2019.01.21-én, melyet gyógytornász közreműködésével tartunk minden héten hétfőn és szerdán 16:30-tól
Kiknek ajánljuk?
Mindazoknak, akik napi két óránál többet töltenek ugyanabban a testhelyzetben, akiknek keresniük kell éjszaka a legmegfelelőbb alváspózt, hogy ne elgémberedve ébredjenek, akiknek fájdalom nélkül már nem megy a vállkörzés, akik egyszer is kiejtették már  a szájukon, hogy „beállt a nyakam”, „beszakad a hátam, úgy fáj”, és azoknak is, akik már tudják, milyen érzés, amikor egy rossz mozdulat után képtelenek kiegyenesedni… Vagyis a gerinctornát ajánljuk mindenkinek, aki gerinccel született és szeretné még néhány évtizedig rendeltetésszerűen, fájdalom nélkül használni testének tartóoszlopát.
 A váll-, hát- és derékfájdalmak a leggyakoribb kellemetlenségek közé tartoznak, becslések szerint a lakosság nyolcvan százalékát érintik. Az okokat sem kell sokáig keresni, hiszen az iskolapad, az ülőmunka, illetve az ülve, számítógép vagy tévé előtt töltött szabadidő, a mozgáshiány, a legalább minden második magyart érintő túlsúly és sok más körülmény már az egészen fiatalok gerincét is megviseli. A károsodás meglátszik a rossz testtartáson, a görbe háton, a görcsbe merevedett, fájós vállizmokon, és sok más, nem látható, de annál veszélyesebb elváltozás, ízületi panasz, gyulladás, csontritkulás stb. előidézője is lehet.  Szerencsére azonban van megoldás: a speciális gyakorlatokból összeállított gerinctornával elkerülhető, hogy ezek a problémák kialakuljanak, illetve orvosi beavatkozás és gyógyszerezés nélkül jelentősen enyhíthetők, meg is szüntethetők.



   
2.) Táplálkozással kapcsolatos életmódbeli tanácsadás Folyamatosan havi 1 alkalommal zajlik, mely teljesen ingyenes. A részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött.
3.) Mentális önsegítő csoport
Szeretettel várjuk a kedves jelentkezőket az újévben is, a soron következő alkalom 2019.01.04.-én 16:00-tól kezdődik.
Helyszín: 3950 Sárospatak, Comenius u. 20.
4.) Fókuszban az egészségmegőrzés, avagy EFI Iroda létrehozása Sárospatakon?
2019. január hónapban indul a Diabetes betegségben szenvedőknek, családtagjainak információátadás a betegségről, tüneteiről, életmódbeli tanácsadás című programsorozatunk Vajdácskán illetve Bodrogolasziban. A foglalkozások legfőbb célja, hogy segítséget nyújtson a cukorbeteg személyeknek életük lehető legjobb minőségben történő megéléséhez. Pszichés támogatást nyújtson a betegségtudattal való megküzdéshez. Új információk nyújtása a betegségről, annak kezeléséről és esetleges szövődményeiről. Tapasztalatcsere lehetőségének biztosítása. A diabetes klubfoglalkozáson a résztvevők számára a diabetológiában jártas szakemberek az őket érintő specifikus témákról tesznek említést. A részvétel teljesen INGYENES.
Kezdő időpont Vajdácskán: 2019.01.17. 16:00-tól
Helyszín: 3961 Vajdácska, Fő u. 2.

Kezdő Időpont Bodrogolasziban: 2019.01.15. 16:00-tól
Helyszín: 3943 Bodrogolaszi, Fő u. 11.